Escalopas de tofu

Name: Escalopas de tofu
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 2 servings

Yamira Bailo

junio 2004.

Estas escalopas son una fuente de proteína vegetal, que sustituye un segundo plato a base de carne. puede acompañarse con un salteado de verduras o una ensalada simple. son ricas calientes y también frías.

Valoracion
de HazteVeg

Tiempo total:

30 min.

Preparación:

20 min.

Cocción:

10 min.

Porciones:

Ingredientes

200 gr (un paquete) de tofu cortado en lonchas.
adobo:
El zumo de una naranja.
Ralladura de una naranja.
Pimienta negra recién molida.
Sal.
Un diente de ajo machacado.
rebozado:
Harina.
Agua con gas.
Pan rallado.
Aceite para freír.

Preparación

En una fuente o plato hondo poner el tofu y sumergirlo con el adobo. dejar reposar entre 1-2 horas.

Preparar la pasta para el rebozado, para ello mezclar la harina y el pan rallado y añadir lentamente el agua con gas y removiendo hasta que tenga una consistencia medianamente espesa.

Pasar las lonchas de tofu por el rebozado una a una y freír en aceite caliente.

Colocar en un plato con papel absorbente para retirar el exceso de aceite.

Platos principales