Guarda en tu recetario
Valoración:
2 tenedores
182 usuarios han votado
Queremos saber tu opinión. Ya hay 3 comentarios.
Escribe un comentario
IvanakAutor de esta receta: Ivanak

Pasta y vegetales

Ivana Publicado el lunes 18 de agosto del 2008.

4 porciones.

Preparación : 25 min.    Tiempo total : 25 min.

Ingredientes

  • Pasta
  • Tallarines 500 g
  • Sal gruesa
  • Aceite de oliva
  • Salsa
  • Brócoli 300 g
  • Zanahoria 2
  • Zucchini 2
  • Tomates 2
  • Choclo amarillo en grano 150 g
  • Margarina 2 cdas
  • Ajo 2 dientes
  • Salsa de soja 100 cc
  • Perejil
  • Orégano
  • Sal y pimienta

Instrucciones

Pasta

Cocinar los tallarines en abundante agua hirviendo con sal hasta que estén al dente. Escurrir y rociar con un hilo de aceite de oliva. Reservar al calor.

Salsa

Separar el brócoli en ramilletes, cortar las zanahorias en rodajas parejas y blanquear ambos durante 4 minutos en agua hirviendo con sal. Cortar los zucchini en láminas y los tomates en gajos. Escurrir el choclo. En una sartén grande calentar 2 cucharadas de aceite de oliva y la margarina. Incorporar los ajos, dorarlos y retirarlos. Agregar todos los vegetales; rehogarlos hasta que estén tiernos pero a la vez crujientes. Añadir la salsa de soja, el perejil, el orégano, sal y pimienta a gusto. Agregar los tallarines reservados y calentar todo junto durante unos minutos. Servir enseguida, espolvoreados con perejil fresco.

Si quieres comentar, debes hacer login primero.

Comentarios

Juancha

Juancha publicado el martes 2 de diciembre del 2008
ESTA RECETA ADEMAS DE SALUDABLE DEBE SER DELICIOSA!!
ROmmel

ROmmel publicado el viernes 7 de noviembre del 2008
Me fascinan todo tipo de pasta, sus formas, tamaños y sabores. Normalmente consumo solo pasta integral sin quimicos y organica elaborada en mi pais, COSTA RICA. Les cuento que somos un pais netamente verde en cuanto a naturaleza, biodiversidad y pensamiento. Tratamos de reciclar, reutilizar, reforestar, cuidar y embellezer. Tengo 14 años de ser vegetariano y no me arrepiento puesto que los resultados los observo cada dia en mi cuerpo, mi vida y mi energia diaria.Los vegetales y hortalizas, las frutas y granos, sopas y potajes son los pilares de mi filosofia. Conquisto adeptos, doy mi testimonio y mi apariencia hable por mi mismo.

Gracias HAZTEVEGETARIANO.COM por dar variedad a mi vida.
Lisa

Lisa publicado el domingo 23 de agosto del 2009
Cuál es la salsa de soya??????
Espero que alguien me pueda ayudar

Suscribe a nuestros boletines

Recibe recetas directo en tu correo:
Falafel

1. Falafel
Ana Arnal 664 votos.

Galletas de avena y zanahoria

2. Galletas de avena y zanahoria
Lucía Neira 616 votos.

Milanesa de soya

3. Milanesa de soya
Alimentación Sana.com 569 votos.

Secretos para hacer Pizza esponjosa y crocante I

4. Secretos para hacer Pizza esponjosa y crocante I
María Noel Silvera 628 votos.

Hamburguesa vegetariana

5. Hamburguesa vegetariana
Francisco Vásquez Neira 505 votos.

Falafel

1. Falafel
Ana Arnal 141.765 lecturas.

Secretos para hacer Pizza esponjosa y crocante I

2. Secretos para hacer Pizza esponjosa y crocante I
María Noel Silvera 128.346 lecturas.

Galletas de avena y zanahoria

3. Galletas de avena y zanahoria
Lucía Neira 101.490 lecturas.

Milanesa de soya

4. Milanesa de soya
Alimentación Sana.com 82.812 lecturas.

Hamburguesa vegetariana

5. Hamburguesa vegetariana
Francisco Vásquez Neira 81.554 lecturas.

Sé parte de nuestra comunidad

¿No has creado aún tu perfil? Crea tu perfil, comparte recetas y organiza tu propio recetario. Comienza ahora ›