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Alubias blancas con polenta

Marian Cervera Publicado el viernes 9 de octubre del 2009.

4 porciones.

Plato caliente de sencilla preparación y una buena combinación de sabores. se puede realizar con otros tipos de alubias, conocidas también como porotos, frijoles, habichuelas, judías...) así como también se puede realizar con alubias secas, siempre teniendo en cuenta dejarlas en remojo durante toda la noche anterior.

Preparación : 15 min.    Cocción : 35 min.    Tiempo total : 50 min.

Ingredientes

  • 1 l de agua
  • 250 g de polenta
  • 1 bote de ½ kg alubias blancas
  • 1 cebolla pequeña
  • 1 lata de ½ kg de tomates enteros
  • 250 gr de espinacas troceadas
  • 100 ml de caldo de verdura
  • ½ chile rojo picado o salsa picante
  • 1 cucharadita de albahaca fresca picada
  • Aceite de oliva
  • ½ ajo picado

Instrucciones

Llevar a ebullición el agua e incorporar la polenta. bajar el fuego y cocinar a fuego lento mientras se va removiendo con insistencia.

Extender la mezcla de polenta en un molde cuadrado previamente engrasado con aceite (hay que tener un poco de paciencia para extender la polenta por completo ya que tiende a moverse pero al final se consigue distribuir uniformemente).

Dejar enfriar y meter en el frigorífico al menos 3 horas para que quede firme.

Sacar la polenta del molde y cortar láminas de 1 cm de ancho. hacer cuadrados y cortar estos por la mitad para obtener triángulos.

Calentar el aceite en una cazuela, añadir la cebolla y el ajo hasta que la cebolla esté tierna. remover con frecuencia. añadir los tomates troceados, el caldo y el chile. llevar a ebullición y después bajar el fuego y cocinar a fuego lento y sin cubrir durante 5 minutos o hasta que espese ligeramente.

Añadir las judías, las espinacas y la albahaca; cocinar sin tapar hasta que las espinacas se ablanden y esté caliente el conjunto.

Antes de servir, pasar la polenta por una plancha caliente un poco aceitada. dorar por ambas caras y disponer en el plato acompañada de la mezcla anterior. servir caliente.

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Comentarios

Adda De Chiara

Adda De Chiara publicado el jueves 22 de octubre del 2009
Hola Beatriz -mi nombre es Adda y soy de Montevideo
El seitan (carne vegetal) lo conseguis en casas de comida vegetal o natural o en negocios orientales - se puede hacer casero y se ha publicado - pero te cuento como lo hacia mi mama
Con 1k de harina 0 o 00 la tomaba con agua (cantidad necesaria) y amasaba hasta que estuviera elastica - la dejaba toda la noche en un bols con agua y tapada con un lienzo-
al dia siguiente cambiaba varias veces el agua lavando el bollo formado (debe salir todo el almidon) cuando el agua este clara el bollo se pone a hervir unos 30 minutos con
verduras (apio - zanahoria - puerro) y especias - Cuando este frio se retira de la olla - esta listo para usar picasdo como rellenos albondigas y sino cortado en bifes
8a la portuguesa asados etc)- espero que te sirva como para empezar
ss
BEATRIZ RESA

BEATRIZ RESA publicado el martes 20 de octubre del 2009
HOLA MI NOMBRE ES BEATRIZ SOY DE MENDOZA REPUBLICA ARGENTINA. ME ENCANTAN TODAS LAS RECETAS QUE PUBLICAN Y POR SUPUESTO LAS PONGO EN PRACTICA.PERO LAMENTABLEMENTE ACA NO LLEGAN TODOS LOS INGREDIENTES NECESARIOS PARA PODER COCINAR.POR EJEMPLO QUE ES EL SEITAN ? ME GUSTARIA SABER SI LO PUEDO HACER EN MI CASA PARA PREPARAR LAS RECETAS.DESDE YA MUCHAS GRACIAS.

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