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carlocofo_panzaAutor de esta receta: carlocofo_panza

Spaghetti a la boloñesa

Carlos Publicado el sábado 7 de noviembre del 2009.

3 porciones.

Spaghetti a la boloñesa estilo vegetariano

Preparación : 25 min.    Cocción : 25 min.    Tiempo total : 50 min.

Ingredientes

  • 200 gr. de la pasta de su elección
  • 420 ml. puré de tomate
  • Tomate al gusto, opcional
  • 2 cucharaditas de orégano
  • 2 cucharaditas de pimienta
  • Ajo, a gusto
  • 1/4 cebolla
  • 1/2 zanahoria
  • 1 diente de ajo
  • Cilantro, a gusto (opcional)
  • Sal, a gusto
  • Soya/soja, a gusto
  • 1/2 papa
  • 1/2 calabacita

Instrucciones

- Humectar la soya en agua con ajo, orégano y pimienta (una cucharadita de cada uno)

- Cocer la pasta al gusto

- En una sartén freir la papa, zanahoria y calabaza en cuadritos, esperara a que se ablanden

- Agregar la cebolla y el ajo en cuadritos a la sartén, esperar a que se doren un poco

- Agregar la soya ya colada a la sartén

- Agregar los 420 gr de puré de tomate a la sartén

- Agregar una cucharadita de pimienta y orégano

- Esperar a que el sabor se incorpore

- Servir la pasta denajo de la "carne"

* Se puede acompañar con tofuy si utiliza tomate, agregarlo junto con la cebolla y ajo, al igual que champiñones, si así lo desea.

* Se pueden agregar unas cuantas hojitas de cilantro en el plato final, le da un sabor diferente a demás sirve para que se vea un poco más estético.

Suerte!

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Comentarios

Abril

Abril publicado el miércoles 1 de septiembre del 2010
Otra opción podría ser en vez de calabaza carne de hongos o soja texturizada, que es muy rico también!
Carlocofo_panza

Carlocofo_panza publicado el miércoles 9 de junio del 2010
Gracias :), es una de las primeras cosas que "adapté" a mi cocina, y lo que más me gusta es que tiene mi toque personal :)
VeRo

VeRo publicado el lunes 8 de febrero del 2010
Muuuuuuuy rico!!!
la hicimos el sabado y estaba genial!!
picantita ta muy sabrosa!
Marvy Figueroa

Marvy Figueroa publicado el domingo 7 de marzo del 2010
BUENISIMA... la hizo mi novio hoy y ME ENCANTO!!!
Carlocofo_panza

Carlocofo_panza publicado el viernes 8 de enero del 2010
Jijiji, esque a mi me gusta mucho con especias jaja

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