Pasta con acelga y garbanzos

Carolina Aranda
diciembre 2009.

Una receta muy rápida y deliciosa, ideal para toda la familia.


10
Valoracion
de HazteVeg

Tiempo total:
20 min.
Preparación:
15 min.
Cocción:
5 min.
Porciones:
8

Ingredientes

  • 50 gr. de rotinis integrales u otra pasta en forma de espiral
  • 6 hojas de acelga (un paquete)
  • 1 cebolla mediana cortada en rebanadas finas
  • 8 a 10 dientes de ajo picados
  • 1/8 de cucharadita de pimientos picantes molidos (o algo para saborizar)
  • 120 gr. de champiñones baby (café) portobello cortados en rodajas
  • 2 a 3 cucharones de concentrado de tomate
  • 1/4 de taza de agua
  • 1 y 1/2 de garbanzos cocinados, lavados y colados
  • Sal y pimienta negra recién molida, para saborizar
  • 2 cucharones de jugo de naranja recién exprimido (o una de vinagre balsámico)

Preparación

Caliente el agua para la pasta y cocínela de acuerdo a las instrucciones del envase

Mientras se cocina la pasta, lave las acelgas y quiteles los tallos; guárdelos para darles otro uso. Corte las hojas en trozos grandes. Caliente una sartén antiadherente de tamaño grande, a fuego medio alto. Añada la cebolla con un poco de sal. Cocínelas mientras las revuelve, hasta que se tornen cafés. Añada el ajo, los pimientos y los champiñones y baje el fuego. Cocine, revolviendo hasta que los champiñones se ablanden; si es necesario, añada uno o dos cucharones de agua para evitar que se peguen. Añada el concentrado de tomate y el agua y revuelva para que todo se junte. Añada los garbanzos y hierva a fuego lento hasta que la pasta este lista

Cuando este lista la pasta, quitele el agua y reserve una taza. Añada media taza del líquido a los garbanzos. Revuélvalos con la acelga y tápelos. Cocine hasta que la acelga se torne mustia; de 2 a 3 minutos aproximadamente. revolver con la pasta y, si es necesario, añadir lo que queda del agua de la pasta para humedecerla, sal y pimienta

Antes de servir, revuelva todo con el jugo de naranja o el vinagre


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