Mijo con frutos secos

Yamira Bailo
diciembre 2004.

Cereal con alto contenido en hierro, muy nutritivo combinado con frutos secos


10
Valoracion
de HazteVeg

Tiempo total:
25 min.
Preparación:
5 min.
Cocción:
20 min.
Porciones:
4

Ingredientes

  • 2 tazas de mijo pelado
  • 1 puñado de nueces troceadas
  • 1 puñado de pistachos pelados
  • 1 puñado de avellanas
  • 1 puñado de uvas pasas
  • 1 y 1/2 cucharadita de curry
  • 1/2 cebolla muy picada
  • 1 cucharadita de sal y aceite al gusto

Preparación

Hervir el mijo, la proporción es de 2 tazas de agua por 1 de mijo. Poner el agua a calentar con una cucharadita de sal y cuando hierva tirar el mijo, cocer a fuego lento hasta que el agua se haya absorvido. Para que el mijo quede suelto, no remover durante la cocción.

A parte, en una sarten, rehogar la cebolla por dos minutos con un poco de aceite, añadir los frutos secos y el curry y dorar por dos minutos. Apagar el fuego.

Mezclar el mijo con los frutos secos en la cazuela del mijo y servir en platos.


¿Hiciste esta receta?
Etiqueta @hztveg en Instagram
Al comprar en Amazon, donarás a los animales: