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Alubias con verduras y tahini

Mauricio Publicado el jueves 17 de junio del 2010.

2 porciones.

Preparación : 25 min.    Cocción : 25 min.    Tiempo total : 50 min.

Ingredientes

  • 400 g. alubias blancas cocidas
  • 1 cebolla grande
  • 2 dientes de ajo
  • 5 hojas de acelgas
  • 1 cucharada de tahini
  • Sal, aceite y agua

Instrucciones

Limpiamos las verduras y cortamos la cebolla a dados, las zanahorias a trozos pequeños, el ajo en láminas y las acelgas en tiras finas. Calentamos una cazuela con aceite y rehogamos la cebolla durante 6 minutos. Añadimos después los ajos y 5 minutos más tarde incorporamos las zanahorias y las acelgas. Dejamos pochar otros 5 minutos más, cubrimos con agua y salamos. Quedará más sabroso si le añadimos una pastilla de caldo vegetal. Taparemos la cazuela y lo mantendremos a fuego medio unos 10 minutos. Pasado ese tiempo incorporaremos las alubias ya cocidas y un cucharada de tahini. Removeremos bien y cocinaremos otros 3 minutos.

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Comentarios

JAQUELINE

JAQUELINE publicado el martes 29 de junio del 2010
PORQUE NO DAN A CONOCER QUE VITAMINAS POSEE CADA INGREDIENTE DE LA COMIDA DADA A CONOCER
Bety

Bety publicado el domingo 5 de septiembre del 2010
Podria esplicar que quiere decir eso de rehogamos, pochar, disculpa mi ignorancia pero me meto muy poco a la cocina

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