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Verduras en leche de coco

Dereinzige Publicado el miércoles 21 de julio del 2010.

3 porciones.

Este plato sabe más rico si la galanga es fresca. Pero si no encuentras, puedes usarla seca o molida, que a veces se llama polvo de laos. Ese al chile, es una receta suave y puedes poner todo tipo de verduras, desde berenjenas y zanahorias hasta habas, maíz y soja germinada.

Preparación : 15 min.    Cocción : 20 min.    Tiempo total : 35 min.

Ingredientes

  • 450 g. de verduras variadas, cortadas a trocitos
  • ½ chile rojo, sin semillas y cortado fino o ¼ de cucharadita de chile en polvo
  • ½ cucharadita de galanga fresca, picada, o 1 cucharadita en polvo
  • 2 troncos de hierba de limón o esquenanto, cortado a trozos 5 cm.
  • 1 vaso / 240 ml de leche de coco
  • Aceite y sal

Instrucciones

1. Calienta un poco de aceite en una sartén o un wok, echa el chile, el esquenanto y la galanga, y dale unas vueltas.

2. Agrega las verduras, pero empieza por las que tardan más en concer, y añade progresivamente el resto.

3. Cuando hayas incorporado a la sartén todas las verduras, corrige de sal y vierte la leche de coco. Llévalo a ebullición y mantenlo en un hervor suave hasta que las verduras estén tiernas.

Extraído del libro: Una ruta diferente por la cocina vegetariana. Recetas fáciles y rápidas, de Troth Wells, Trad. Por fina marfà, intermón oxfam ediciones, Barcelona octubre de 2000. Asia, segundos platos, pág. 79.

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Comentarios

Super vasco

Super vasco publicado el lunes 26 de julio del 2010
Galanga es una raiz,la podes conseguir en elbarrio chino ahi debe haber cantidad y variedad
saludos
Antonio

Antonio publicado el lunes 26 de julio del 2010
Galanga es una variedad del Jengibre, parece ser, y esquenanto, encontre esto: es una planta aromática de raíz bulbosa, tiene un ligero aroma a limón. Es uno de los ingredientes principales de la cocina tailandesa y vietnamita. Esta especia no se encuentra fresca, pero la podréis adquirir en conserva o seca. Si la encontráis seca antes de usarla hay que ponerla en remojo.
MarthaC

MarthaC publicado el sábado 24 de julio del 2010
QUE ES GALANGA Y ESQUENANTO? GRACIAS.
Caramelosycanela

Caramelosycanela publicado el viernes 23 de julio del 2010
¿qué es "galanga"? Gracias
Graciela

Graciela publicado el viernes 23 de julio del 2010
Soy de argentina, por lo tanto no se que son el esquenanto y galanga, me podrían decir por favor que otros nombres pueden tener, gracias

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