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maryfer_maestraAutor de esta receta: maryfer_maestra

Lasaña de berenjena

Maryfer_maestra Publicado el domingo 8 de agosto del 2010.

4 porciones.

Esta agradable receta es ideal para los que necesitan bajar de peso, ya que se utiliza poca cantidad de aceite y masa. Receta que valoro mucho por que es de mi amigaza Pato.

Preparación : 15 min.    Cocción : 20 min.    Tiempo total : 35 min.

Ingredientes

  • 2 berenjenas cortadas en láminas, hervidas en sal y hierbas
  • Caldo (verduras hervidas con sal y orégano) o líquido de hervor de berenjenas, cantidad necesaria
  • Tofu provenzal (tofu cocinado en aceite de oliva y ajo, más salsa de soja)
  • 1 taza de leche de soja
  • Media taza de lentejas rojas
  • Almidón de maíz
  • 1 tomate
  • 1 cebolla

Instrucciones

Parte n°1:

Salsa blanca: calentar el sartén y agregar el aceite de oliva y la leche de soja, agregar una cucharada de almidón de maíz y mezclar enérgicamente.

Parte n°2:

Salsa roja: calentar el sartén, agregar media taza del caldo, cuando se caliente agregar la mitad de cebolla, luego el tomate rallado, sal y condimento para salsa.

Parte n°3:

En sartén con caldo cocinar el resto de cebolla y agregar las lentejas.

Armado: colocar una lámina de berenjena, en el centro la preparación de lentejas, la salsa blanca y así con las otras capas de berenjena.

Terminar con salsa roja y tofu en provenzal, llevar a horno y gratinar.

Mis cariños.

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Comentarios

Martina

Martina publicado el jueves 17 de marzo del 2011
Las lentejas rojas se deben cocinar antes de juntarlas con la salsa roja?
saludos
Nancy

Nancy publicado el viernes 13 de agosto del 2010
Bendiciones,que receta tan interesante,elabore una version similar pero con carne,solo me da curiosidad puedo reemplazar los frijoles rojos por otro tipo de granos y cuales,estoy incursionando en la comidad vegetariana poco a poco y me interesan sus aportes.mil gracias.nancy

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