Budín con frutas

Unión Veget. Argentina
septiembre 2005.


10
Valoracion
de HazteVeg

Tiempo total:
25 min.
Preparación:
25 min.
Porciones:
4

Ingredientes

  • 2 tazas de avena extra fina
  • 1 taza de harina de gluten
  • 1/2 taza de harina integral
  • 1 taza de azúcar rubia integral
  • 1 taza de aceite de girasol o de maíz
  • El jugo y ralladura de 1 limón
  • 1/2 litro de leche de soja
  • 100 gramos de pasas de uva
  • 100 gramos de nueces y almendras (cortaditas)
  • Semillas de sésamo y de lino (cantidad deseada)
  • 50 gramos de levadura

Preparación

Disolver 50 grs. de levadura en la leche tibia, licuar o batir hasta que quede bien homogénea la mezcla, agregarle el aceite.

Mezclar todas las harinas, y con las manos abiertas mezclar dejando que tome aire, luego formar un hueco y colocar de a poco la mezcla de la levadura.

Luego agregar el jugo y la ralladura del limón, luego el azúcar, seguir mezclando tratando de lograr una masa.

Por último agregar las frutas y la mitad de la cantidad de las semillas.

Humedecer las manos, amasar y trabajar la masa hasta lograr el punto de elasticidad que necesita.

Dejar descansar unos 50 minutos o más si es posible envolviendo el bol con una bolsa plástica, luego aceitar y enharinar la budinera, colocar la masa por la mitad y dejar leudar al doble, colocar por arriba algunas semillitas de lino.

Hornear a fuego moderado unos 50 minutos.


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