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when40wintersAutor de esta receta: when40winters

Espinacas con garbanzos

Sol Velvet Publicado el viernes 25 de febrero del 2011.

2 porciones.

Un salteado de espinacas y garbanzos con especias, con un toque muy especial y aromático gracias al sabor y color de la cúrcuma. Es súper fácil de hacer, y genial para salir de un apuro cuando no sabes que hacer y tienes prisa. Yo lo suelo hacer como plato principal, pero acompañado de un bol de arroz o cous-cous también está genial y se le añaden unos buenos hidratos de carbono para asimilar mejor la proteína. Y lo mejor de todo, es que está buenísimo.

Preparación : 25 min.    Cocción : 25 min.    Tiempo total : 50 min.

Ingredientes

  • 400 g. espinacas frescas
  • 300 g. garbanzos cocidos
  • 1 cucharadita cúrcuma en polvo
  • 2 dientes de ajo
  • 1 guindilla roja
  • Aceite de oliva virgen y sal

Instrucciones

Poner dos cucharadas de aceite de oliva en una sartén ancha o wok. Sofreír el ajo laminado y la guindilla cortada en rodajitas, (el ajo no tiene que dorarse, solo perfumar el aceite) agregar al aceite la cucharadita de cúrcuma y acto seguido las espinacas. Añadir la sal y esperar unos 5 minutos a que las espinacas pierdan bastante agua. Por último, agregar los garbanzos y saltear unos minutos.

Servir caliente.

¡Que aproveche!

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Comentarios


Anonymous publicado el viernes 23 de septiembre del 2011
Se ve delicioso, pero soy nuevo en esto, las espinacas se hierven antes o solo las pongo en aceite, y los garbanzos tambien los hierbo o que
Verito

Verito publicado el domingo 27 de febrero del 2011
Tiene una pinta deliciosa
Veronikgm

Veronikgm publicado el jueves 28 de julio del 2011
Apenas voy a comprar los ingredientes, alguien podria decirme que es la "curcuma" y "guindilla", vivo en USA y no se como buscarla, gracias!

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