Cazuela marítima

Daiana Fusca
abril 2006.


10
Valoracion
de HazteVeg

Tiempo total:
25 min.
Preparación:
25 min.
Porciones:
4

Ingredientes

  • 3 tazas de arroz integral
  • 2 cebollas
  • 4 zanahorias
  • 3 tomates
  • 1 taza de arvejas cocidas
  • 2 morrones
  • 1 diente de ajo
  • 1 cucharada de aceite
  • Sal marina
  • Orégano jengibre
  • Algas kombu
  • Salsa de soja

Preparación

Colocar el arroz con agua en una cacerola (una parte de arroz por tres de agua).

Cuando comience a hervir, bajar el fuego y dejar que se consuma el agua (unos 45 minutos).

Aparte, untar un recipiente grande con aceite y rehogar las cebollas , los morrones picados, los tomates, las algas (previamente remojadas) y las zanahorias cortadas en daditos.

Agregar la sal y las especias.

Llevar el recipiente a fuego suave hasta que las verduras estén cocidas.

Mezclar el arroz y las arvejas cocidas y dejar en el fuego unos minutos más.

Rociar con salsa de soja al servir.


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