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Bocadillo de ensalada y tofu

El Delantal Verde Publicado el lunes 12 de febrero del 2007.

2 porciones.

Preparación : 10 min.    Tiempo total : 10 min.

Ingredientes

  • Pan (baguette, bollo
  • 100 grs tofu
  • Hojas de lechuga variadas (lechuga, escarola
  • 1 Zanahoria
  • 1 Tomate
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Salsa de soja
  • Sal

Instrucciones

Lava bien el tomate y pela la zanahoria.

Parte el pan por la mitad a lo largo. Coloca encima de una de las mitades, por este orden: las hojas de ensalada, el tofu cortado en láminas, la zanahoria cortada a lo largo, y el tomate en rodajas finas. Alina con un poco de sal, aceite y salsa de soja. Tapa con la otra mitad del pan.

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Comentarios

Alicnt_ns

Alicnt_ns publicado el sábado 6 de agosto del 2011
Muy buenas ideas para cuando no apetece encender la cocina,y sobretodo nutritivas.
Maryfer_maestra

Maryfer_maestra publicado el domingo 25 de julio del 2010
Eh que buena receta me gusta recien empece a cococer que es el tofu, lo elabore casero y ta bueno para cocinarlo y que tome gusto interesante.
Adda De Chiara

Adda De Chiara publicado el jueves 22 de julio del 2010
Maria Pena el cacahuete es el mani
Maria pena

Maria pena publicado el martes 13 de julio del 2010
Me encantan sus recetas pero el idioma no lo entiendo por ejemplo que es cacahuete soy de puerto rico cuando hagan la receta deben poner al lado el idioma de otros paises
Villaadaya

Villaadaya publicado el viernes 5 de marzo del 2010
Gracias por tu receta por que yo prepare un sanndwich y esta riquisimo porfa sigue mandando recetas con tofu.

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