Guarda en tu recetario
Valoración:
2½ tenedores
Valora esta receta
Valora esta receta pulsando los tenedores
138 usuarios han votado
Queremos saber tu opinión. Ya hay 4 comentarios.
Escribe un comentario

Tabbulé

Josep Vicent Arnau Publicado el domingo 29 de abril del 2007.

6 porciones.

El tabulé es un plato muy apreciado por su sabor y facilidad de preparación.
Es una especie de ensalada fría con sémola de trigo. Hay diferentes clases de sémolas de trigo entre las que destacan el Bulgur y el Cous-cous.
Personalmente suelo utilizar el cous-cous ya precocido, ya que permite elaborar esta receta en apenas unos minutos.

Preparación : 20 min.    Cocción : 15 min.    Tiempo total : 35 min.

Ingredientes

  • 1 taza de cous-cous precocido.
  • 2 cucharadas soperas de hierbabuena o menta fresca bien picadita.
  • 1 cucharada sopera de perejil o cilantro en hojas picado bien fino.
  • 3 tomates cortados a cuadraditos pequeños.
  • 1 cebolla grande cortada finamente.
  • Zumo de 3 limones.
  • 1 pepino a trocitos.
  • Aceite de oliva extra virgen, al gusto.
  • Una pizca de sal marina.
  • Aceitunas negras.
  • Una cucharadita pequeña de comino.

Instrucciones

Tras poner el cous-cous precocido dentro de un recipiente verteremos sobre él una taza de agua hirviendo y salada (en el agua ya hemos puesto la sal y el comino).

Trascurridos unos diez minutos el cous-cous ha absorbido toda el agua y ya está listo.

Con un tenedor iremos removiendo el cous-cous de modo que quede sueltecito.

Añadiremos todos los ingredientes y los removeremos bien.

Las aceitunas las pondremos encima para crear más colorido.

Normalmente se pone en el frigorífico (heladera) hasta que esté bien fresquito.

La cantidad de zumo de limón es muy relativa ya que eso va a gustos.

En general es muy importante intentar que no predomine ningún sabor, hay que crear una sensación de mezcla de aromas.

Si quieres comentar, debes hacer login primero.

Comentarios

ROmmel

ROmmel publicado el lunes 5 de enero del 2009
Por tenes decendientes sefarditas en mi familia, mantenemos las mismas tradiciones gastronomicas del medio oriente. Las versiones vegetarianas no tienen nada que envidiar a los platos tradicionales. Se disfrutan mejor sin el remordimiento resultante.
Ebarham

Ebarham publicado el sábado 20 de diciembre del 2008
El tabule es una ensalada arabe de uso común y es muy apreciada por lo exquisito que es y su facil elaboración.
A mi me encanta!!!
Muntsy

Muntsy publicado el jueves 18 de diciembre del 2008
Excelente!
Rocio

Rocio publicado el lunes 7 de septiembre del 2009
Me encanta en Tabulle, suelo hacerlo al invitar amigos para que conozcan otras tradiciones. Es muy sana, me la enseñó mi mamá sin tener raíces árabes

Suscribe a nuestros boletines

Recibe recetas directo en tu correo:
Falafel

1. Falafel
Ana Arnal 664 votos.

Galletas de avena y zanahoria

2. Galletas de avena y zanahoria
Lucía Neira 614 votos.

Milanesa de soya

3. Milanesa de soya
Alimentación Sana.com 569 votos.

Secretos para hacer Pizza esponjosa y crocante I

4. Secretos para hacer Pizza esponjosa y crocante I
María Noel Silvera 627 votos.

Hamburguesa vegetariana

5. Hamburguesa vegetariana
Francisco Vásquez Neira 505 votos.

Falafel

1. Falafel
Ana Arnal 141.765 lecturas.

Secretos para hacer Pizza esponjosa y crocante I

2. Secretos para hacer Pizza esponjosa y crocante I
María Noel Silvera 128.346 lecturas.

Galletas de avena y zanahoria

3. Galletas de avena y zanahoria
Lucía Neira 101.490 lecturas.

Milanesa de soya

4. Milanesa de soya
Alimentación Sana.com 82.812 lecturas.

Hamburguesa vegetariana

5. Hamburguesa vegetariana
Francisco Vásquez Neira 81.554 lecturas.

Sé parte de nuestra comunidad

¿No has creado aún tu perfil? Crea tu perfil, comparte recetas y organiza tu propio recetario. Comienza ahora ›