Milanesas de soja 2

Ivana Kusman
agosto 2007.

La soja contiene el doble de proteínas que la carne, cuatro veces las proteínas de los huevos y doce veces las proteínas de la leche.


10
Valoracion
de HazteVeg

Tiempo total:
25 min.
Preparación:
25 min.
Porciones:
4

Ingredientes

  • 50 cc de aceite
  • 250 cc de agua
  • 1 cucharadita de ajos en polvo
  • 3 cucharadas de germen de trigo
  • 2 cucharadas de gluten
  • 500 gramos de harina de trigo 000
  • 500 gramos de harina de soja
  • Pan rallado c/n
  • 1 cucharadita de perejil seco
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 cucharada de sal

Preparación

Mezclar la harina de soja, la harina de trigo, el germen de trigo, el gluten, el ajo y el perejil seco, sal y pimienta.

Agregar el agua y el aceite hasta formar una masa.

Tomar porciones de esta masa entre dos bolsas plásticas y estirar con el palo de amasar.

En una olla con agua hirviendo, sumergir las milanesas; cuando suben a la superficie, ya están cocidas.

Tener preparada otra bolsa plástica con pan rallado, para pasar las milanesas una vez que salen de la cocción en agua.

Colocar en bandejas y envolver en film.

* Conservación: 3 días en heladera o 3 meses en el freezer


Ivana Kusman

Amante de la cocina y de los nuevos descubrimientos culinarios. Me gusta preparar nuevos platos para mis amigos y compartirlos con todos :)


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