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IvanakAutor de esta receta: Ivanak

Bolitas de coco y avena

Ivana Publicado el domingo 12 de agosto del 2007.

4 porciones.

La avena proporciona gran energía y es de fácil digestión. Es rica en vitaminas del grupo B, contribuye a calmar la ansiedad, ayuda a metabolizar correctamente las grasas, regula el azúcar en sangre y ayuda a reducir el colesterol.

Preparación : 25 min.    Tiempo total : 25 min.

Ingredientes

  • 250 gramos de harina de avena
  • 200 gramos de coco rallado
  • 100 gramos de bananas maduras
  • 80 ml de aceite de girasol
  • 2 o 3 cucharadas de agua (si fuera necesario)
  • Esencia de vainilla

Instrucciones

Se pisan las bananas y se le agregan vainilla, coco, aceite y avena.

Se mezcla muy bien todo.

Probar hacer una bolita, si se desmorona agregarle un poco de agua.

Con la preparación se forman bolitas y se las colocan en una placa aceitada.

Se llevan a horno medio hasta que se doren ( unos 10 minutos ).

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Comentarios

Yadira

Yadira publicado el martes 15 de diciembre del 2009
Una pregunta... cuál es el harina de avena? aquí sólo conozco la avena en hojuelas como para hacer un atol. Es lo mismo?

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