Berenjenas rellenas de arroz integral

Ivana Kusman
septiembre 2007.


10
Valoracion
de HazteVeg

Tiempo total:
25 min.
Preparación:
25 min.
Porciones:
4

Ingredientes

  • 4 berenjenas pequeñas
  • 1 cebolla picada
  • 2 tomates cortados en cubitos
  • 1 diente de ajo picado
  • 100 gramos de arroz integral
  • Sal pimienta
  • Aceite

Preparación

Se parten las berenjenas a lo largo por la mitad.

Se hacen cortes sobre la superficie interior, se untan con aceite y se salan.

Se llevan al horno unos 15 minutos.

Luego se vacían con una cuchara sin romperlos. Se rehoga la cebolla y el ajo en un poco de aceite, luego se añaden los tomates y la pulpa de la berenjena, se rehoga todo junto con sal y pimienta.

Se cuece el arroz en agua con sal hasta que esté tierno.

Se mezcla el arroz con las verduras y se rellenan las berenjenas.

Se colocan en fuente para horno aceitada y se cocinan 25 minutos a 180 grados.


Ivana Kusman

Amante de la cocina y de los nuevos descubrimientos culinarios. Me gusta preparar nuevos platos para mis amigos y compartirlos con todos :)


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