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aidagAutor de esta receta: aidag

Col al coco

Aida Gascón Publicado el miércoles 26 de diciembre del 2007.

4 porciones.

Por la cantidad de vitaminas, minerales y ácidos esenciales que contiene la col no debemos descuidarnos de comerla de vez en cuando. Hay muchas maneras de cocinarla, ¿verdad que nunca la habías probado con coco?

Preparación : 10 min.    Cocción : 30 min.    Tiempo total : 40 min.

Ingredientes

  • 1/2 col
  • 2 patatas
  • 1/2 cucharadita de semillas de comino enteras
  • 1 cucharadita de sal
  • 1/2 cucharadita de azucar
  • 3 cucharadas de coco rallado
  • 2 hojas de laurel
  • Aceite

Instrucciones

Hervir las tiras de col durante 20 minutos a fuego medio, hasta que estén bien blanditas.

Añada media cucharadita de sal y un poco de aceite.

Caliente el aceite en una sartén a fuego medio y añada las hojas de laurel y las semillas de comino. Déjelas freir durante unos segundos.

Agregue la col hervida, media cucharadita de sal y media de azucar y mezcle todo bien. Dejar cocer durante 15 minutos a fuego bajo-medio.

Incorpore el coco y remueva para que se mezcle bien. Dejar cocer durante 10 minutos más y servir caliente.

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Comentarios

Nelsy

Nelsy publicado el miércoles 9 de marzo del 2011
Hola como estan,quiero felicitarlos por esta pagina tengo una hija que es vegetariana ,les comento que yo no como carnes roja ni pollo,pero como pescado ahora que conozco esta pagina estoy tratando de dejar el pescado
Mar

Mar publicado el lunes 13 de septiembre del 2010
Y con las patatas que mencionas en los ingredientes ¿que hacemos?
Saludos y gracias por la receta

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