Ensaladas

Nana Nasic
Fresquita y muy nutritiva

Nana Nasic
Ensalada fresca y deliciosa, que se puede tomar de primero, para sorprender, o como un magnífico postre. Puede provarse con distintos tipos de melón y con papaya o aguacate también; así como cambiar la menta por albahaca.

Nana Nasic
Una ensalada muy fresquita y ligera para los días calurosos. El tofu puede ser cambiado por otros tipos de queso sin leche. Incluso puedes probar de hacerla con espárragos blancos y cambiar las pipas por espinacas frescas. Innova! Además son sólo 145 kcal por ración!

Mjesus_jr
Riquisima y fresquita.

Kittiepurri
Esta receta es tipica en mi familia y no la he visto en ningun restaurant, ojala les guste! pd: Esta es la manera vegetariana de hacerla ya que normalmente esta se prepara con inocente atún.

Gothicdiablesa_69

Lucía Rodriguez

Carolina

Saravit_108
Muy saludable con toda la energía y vitaminas

Siboldisoledad
Una ensalada simple, que encontre en un libro de marilyn diamond, y se ha vuelto una de mis favoritas!

Valeriana
Se trata de dos ensaladas con toda clase de verduras y como aderezo alguna crema a gusto.

Angielove
Es muy simple!!!!!!!!!!!!!!!!!!.....tomas unos tomatitos y pan rallado, algo de aceite y al horno!, luego arriba de la ensalada verde....

Cdecocina
Como sustituto del cus-cus, la quinoa es muy útil, además de deliciosa. la ensalada taboulé admite mil variaciones: se puede añadir pimiento rojo, verde, zumo de naranja en vez de limón… al gusto de cada cual. eso sí, gana mucho si se deja reposar unas horas.

Ivana

joel
Los germinados son brotes llenos de vitalidad. Su excepcional cantidad de nutrientes los hace indispensables en una dieta sana, además de aportar su sabor a numerosos platos. En toda dieta es importante consumir alimentos frescos y de estos cuantos más mejor. Esta es una magnífica forma de consumir frescos un tipo de alimento que de otra forma queda descartado para comer sin cocinar, los germinados permiten comer todo tipo de legumbres, semillas y cereales sin necesidad de coción.