Desayunos
Recetas
Smoothie antioxidante de piña y açai
Irene
Este smoothie crudivegano es una forma muy saludable de empezar el día. rejuvenecedor, regenerador y reparador de nuestras células.
la piña mejora la circulación, facilita la digestión (por su contenido en bromelina, una enzima digestiva), elimina bacterias de nuestro intestino, y es antiinflamatoria.
el jengibre es antiinflamatorio y analgésico natural, además de estimular la actividad enzimática del páncreas.
el açai es una de las frutas con mayor poder antioxidante conocidas (antocianinas), contiene fitoesteroles que mantienen a raya nuestro colesterol, rico en calcio y en potasio, actúa como un diurético natural que ayuda a mejorar la hipertensión.
sencillo, depurativo y 100% natural, además de delicioso!
si no encuentras açai en tu herbolario más cercano puedes pedírmelo a través de irene@irenebueno.es
Valoración:2 tenedores
Sandwich fácil y delicioso
Mandy_zac.9404
Es un sandwich muy páctico y con ingredientes muy fáciles de conseguir
Valoración:2½ tenedores
Sandwich vegano (ingredientes muy faciles de conseguir)
Ahora.marcela20
Estoy ridiculamente orgullosa de este sandwich
la foto solo la baje de internet y solo es del germinado porque no se si se a requisito.
Valoración:2½ tenedores
Crema de avena a la naranja
Chvm
Receta vegana de crema de avena a la naranja. un desayuno diferente completo, nautritivo, sano, natural muy facil y practico.
Valoración:2 tenedores
Licuado de plátano, chia y hojuelas de quinoa
Zuzana Pinilla
a veces la gente me pregunta que preparar para el desayuno si uno no puede consumir gluten, lácteos ni huevos.
pues mi desayuno preferido son las frutas.. pero de vez en cuando tengo ganas de prepararme otra cosa.
si le gusta la avena cremosa, esta puede ser una buena opción... con menos almidones y con proteínas saludables.
las semillas de chía son la mejor fuente de ácidos grasos omega-3 y omega -6.
los plátanos son una fuente rica de potasio, magnesio y fósforo.
el tahini es una fuente rica de calcio.
si no puede consumir hojuelas de avena (en algunos países se pueden conseguir libres de gluten), utilice hojuelas de quinoa.
la mayoría de los ingredientes en esta receta están en estado crudo, lleno de vitaminas y minerales.
la receta es inspirada por los desayunos en la página http://nouveauraw.com/breakfast/
libre de gluten
libre de lácteos
libre de azúcar
permitido en la dieta gfcfsf
permitido en la dieta vegana
permitido en la dieta raw (alimentación viva)
sin nueces
Valoración:2 tenedores
Yogur de soja
Sescún
Aquí tenéis una alternativa al yogur lácteo tradicional, mucho más digestiva y ligera...
Valoración:2 tenedores
Mini-bizcocho de chocolate para microondas
Gato Con Bolso
Este bizcochito es perfecto para el desayuno por su rapidez y facilidad y está muy rico :3
Valoración:2½ tenedores
Revuelto de champiñones con espinaca.
Mistforestpvra
Esta es una receta casera, sencilla y rápida de hacer, está llena de sabor y es muy nutritiva.
Valoración:2 tenedores
Scones de lavanda
Veganotecamdq
Suaves, delicados y con aromas de la niñez... ☺
Valoración:2 tenedores
Leche de avena y castañas de cajú
Veganotecamdq
Sabrosa y nutritiva...
http://mdqveganoteca.blogspot.com/2012/02/33-leche-de-avena-y-castanas-de-caju.html
Valoración:2 tenedores
Batido de fresas con leche de soya
Paty_davila16
Este batido de fresas con leche de soya es muy delicioso para la hora del desayuno, o merienda
Valoración:2 tenedores
Barritas de dátiles y zanahoria
Veganotecamdq
Son super tiernas, y la zanahoria le da un gusto muy especial. es sólo cuestión de probar...
Valoración:2½ tenedores
