Guarda en tu recetario
Valoración:
2½ tenedores
Valora esta receta
Valora esta receta pulsando los tenedores
157 usuarios han votado
Queremos saber tu opinión. Ya hay 10 comentarios.
Escribe un comentario

Albóndigas de espinacas y tofu

El Delantal Verde Publicado el sábado 24 de febrero del 2007.

2 porciones.

Preparación : 20 min.    Cocción : 15 min.    Tiempo total : 35 min.

Ingredientes

  • 300 gr espinacas
  • 150 gr tofu
  • Harina de garbanzos
  • Harina de trigo
  • Aceite de oliva
  • Nuez moscada
  • Pimienta negra molida
  • Agua
  • Sal
  • Tomate frito

Instrucciones

Limpia y hierve las hojas de espinacas. Escúrrelas muy bien después.

Pícalas y añádelas a un bol con el tofu. Echa una o dos cucharadas de harina de garbanzos disueltas en una cucharada de agua. Añade también una cucharada de aceite de oliva, un poco de nuez moscada y una pizca de pimienta negra molida. Remueve y mezcla todo bien con un tenedor. Ve echando harina de trigo, unas 5 cucharadas colmadas, hasta que quede una masa blanda, pero con la que puedas hacer las bolas de las albóndigas.

Pon a fuego alto una cacerola con abundante agua y un poco de sal. Cuando rompa a hervir, ve echando estas bolas. Si son muchas, échalas en dos tandas. No tengas miedo porque vayan a deshacerse en el agua, porque no pasa. Unos pocos minutos después, sabrás que están listas cuando empiecen a flotar. Entonces, retíralas con cuidado de escurrirlas un poco y ve colocándolas sobre un plato con un fondo de tomate frito casero.

Quedan muy completas si las acompañas con unas patatas fritas o arroz cocido.

Si quieres comentar, debes hacer login primero.

Comentarios

Amaya

Amaya publicado el domingo 22 de agosto del 2010
Las acabo de hacer y quedan riquisimas :D aunque tampoco ocupe harina de garbanzo, no sabia donde conseguir
gracias por la receta!
Tao.77

Tao.77 publicado el viernes 24 de septiembre del 2010
Gracias por la receta parecen muy ricas las probare
Erika

Erika publicado el martes 30 de marzo del 2010
Hola buenas noches, gracias por su pagina ya que yo quiero volver a mi familia vegetariana, solo que no habia encontrado alguna como la suya. muchas gracias de nuevo.
Marianacus

Marianacus publicado el sábado 10 de abril del 2010
Yo las hice sin harina de garbanzo y aún así quedaron bien sabrosas! Las recomiendo
Esther

Esther publicado el martes 12 de enero del 2010
Hola me llamo Esther y he probado esta receta. Me han quedado buenísimas y llenan un montón, se parece al gusto como los gnoquis pero de espinacas, aunque debo decir que me daba miedo ponerlas al agua por miedo a que me deshicieran. Pero lo recomiendo, y a mi hija le encantaron. gracias

Suscribe a nuestros boletines

Recibe recetas directo en tu correo:
Falafel

1. Falafel
Ana Arnal 664 votos.

Galletas de avena y zanahoria

2. Galletas de avena y zanahoria
Lucía Neira 616 votos.

Milanesa de soya

3. Milanesa de soya
Alimentación Sana.com 569 votos.

Secretos para hacer Pizza esponjosa y crocante I

4. Secretos para hacer Pizza esponjosa y crocante I
María Noel Silvera 628 votos.

Hamburguesa vegetariana

5. Hamburguesa vegetariana
Francisco Vásquez Neira 505 votos.

Falafel

1. Falafel
Ana Arnal 141.765 lecturas.

Secretos para hacer Pizza esponjosa y crocante I

2. Secretos para hacer Pizza esponjosa y crocante I
María Noel Silvera 128.346 lecturas.

Galletas de avena y zanahoria

3. Galletas de avena y zanahoria
Lucía Neira 101.490 lecturas.

Milanesa de soya

4. Milanesa de soya
Alimentación Sana.com 82.812 lecturas.

Hamburguesa vegetariana

5. Hamburguesa vegetariana
Francisco Vásquez Neira 81.554 lecturas.

Sé parte de nuestra comunidad

¿No has creado aún tu perfil? Crea tu perfil, comparte recetas y organiza tu propio recetario. Comienza ahora ›